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[질문] 골반아플때스트레칭좀

조회수 237 | 2010.05.15 | 문서번호: 12628313
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.15

허리를곧게세우고.양다리가교차되며무릎이일직선상에닿도록앉는다.두무릎이맞지않으면교차된허벅지가평행하도록앉으면된다.이자세를40초~1분간유지한다.

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