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[질문] 엉덩이작아지는운동이뭔가요

조회수 20 | 2010.05.11 | 문서번호: 12581006
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

누운 자세에세 한 쪽 무릎을 접어 손으로 깍지를 끼고 잡는다 동작:다리를 최대한 가슴으로 끌어당기고 5~10초 동안 유지한 후 처음 자세로 복귀한다

[무물보AI]
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