단백질 음식 많이 드시고, 지방이 많이 들어간 음식을 자제하시면 됩니다.늦게 만들어 진다고 해도;.. 평소에 지방 음식 많이 안드셨다면 별 차이가 없습니다;..
당신은 어느 그룹입니까?