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[질문] 몸집이 좀 있는데날렵해지는 방법알려주세요

조회수 36 | 2010.05.11 | 문서번호: 12579272
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.11

근력운동자체에서순발력증가를위주로하는형태의훈련도존재합니다.간단한훈련으로는다양한기법을섞은줄넘기나제자리뛰기,훌라후프등도효과가있습니다

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