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[질문] 아랫배빠르고쉽게빼는방법

조회수 21 | 2010.05.10 | 문서번호: 12566446
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

평평한바닥에누우셔서,두손을배꼽위에갖다대고상체를일으키세요.단여기서손이바닥을집으셔서는안되구요.눈은배꼽을향하도록하세요.그동작을20번매일해주세요^-^

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