[질문] 남자상체살빼는법좀!!!

조회수 30 | 2010.05.10 | 문서번호: 12565313

전체 답변:

[지식맨] 2010.05.10

무릎을꿇고양팔을뻗어엎드린후팔굽혀펴기를한다.다리를쭉펴면강도가훨씬세진다.가슴 근육, 위쪽 어깨, 등 근육에 효과적. 본인이 힘들다고 느껴질만큼 실시한다

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