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[질문] 올바른 런닝머신 운동법

조회수 698 | 2010.05.09 | 문서번호: 12551724
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.09

일주일에 5일이상은 해야하고,한번에 30분이상하는데,파워워킹 이나 조깅,파워워킹은 시속 6~8키로속도로 팔굽을 90도로 굽히고 힘차게앞뒤로 저어주면되구요.

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