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[질문] 종아리살,근육빼는방법과 원리

조회수 19 | 2010.05.06 | 문서번호: 12518424
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.06

①벽에기대선후두발을벌리고무릎을굽힌다의자에앉는다는생각무릎이직각이되게앉는자세로굽혀야한다. ②두손정면뻗어준다. ③약간정지위동작을20회정도반복한다.

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