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[질문] 줄넘기랑스트레칭과걷기만해서한달에10kg뺄수잇나요??있다면각각얼마나해야되나요???

조회수 17 | 2010.05.06 | 문서번호: 12515253
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.06

한달만에 10kg을 빼는것은 칼로리를 얼마나 섭취하느냐에 따라 다른데요 의사 권장량은 줄넘기 30분씩 4회 빠른워킹 하루 한두시간 스트레칭 은 큰효과는없네요

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