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[질문] *특 집에서책으로계단만들어올라갓다내려갓다하는거한시간에몇칼로리소비돼요??

조회수 17 | 2010.05.05 | 문서번호: 12509612
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.05

계단 오르내리기는 약 1시간에 5000여 칼로리가 소모되는 굉장히 운동량이 큰 활동입니다. 매일 꾸준히 하시면 단시간에 살이 많이 빠질 것 같네요 ^^

[무물보AI]
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