[질문] 제가 운동을 하거든요 단백질 섭취하면 좋다는대 먹을게 우유뿐이라 우유가 도움이됨?

네도움은됩니다만 좀 적기해요 다른 닭가슴살도추천드리고요 우유에는 평균적으로단백질이3.4%,지방3.6%,유당4.6%있으며 많지는 않지만 도움되요