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[질문] 허벅지살과몸전체살빼는방법즘자세하게알려주세요또공부잘하는비법두요

조회수 140 | 2007.11.05 | 문서번호: 1246282
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.05

엎드려 다리를 편상태로 한쪽씩 힘껏 들어 올립니다. 양손과 한쪽 무릎을 지지하여 엎드린 자세에서 다른쪽 다리를 힘껏 들어 올립니다. 좌,우교대로실시합니다.

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