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[질문] 여잔데헬스클럽에서운동할때운동기구순서어떻게해야살효과적으로빠지나요

조회수 26 | 2010.04.28 | 문서번호: 12427834
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.28

런닝머신5분 스트레칭하고 그다음에 웨이트트레이닝하면됩니다.유산소는일주일에2-3번 30~40분정도하면되요

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