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[질문] 다리알배긴거 푸는방법이요 맥주병으로주무르기 이런거말고

조회수 345 | 2010.04.28 | 문서번호: 12425460
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.28

일단다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱하구요그다음발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다를번갈아가며10회반

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