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[질문] 다리알푸는방법좀.. 맥주병말구요주물럭거리는것말구요

조회수 57 | 2009.01.15 | 문서번호: 6680664
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다. 반대 다리도 같은 동작을 해준다.

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