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[질문] 여 살도 빼면서 보디빌더처럼엄청 근육을 키우고 싶습니다 키는163이고체중70키로나갑

조회수 29 | 2010.04.25 | 문서번호: 12397124
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.25

만들수있습니다~ 슬림한근육을만드시는게목적이면 고강도의웨이트보단 저강도로횟수를늘리는방식으로 하시는게좋을꺼같습니다 밥보다는 닭가슴살도움이된다네요

[무물보AI]
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