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[질문] 열시에자고다섯시에일어나는게좋아요아님열두시에자고일곱시에일어나는게좋아요??

조회수 27 | 2010.04.25 | 문서번호: 12392532
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.25

가장알맞은취침시간은9시~10시사이입니다.그러므로 열시에 자고 새벽5시에 일어나는 즉 7시간 수면법이 가장 좋습니다.

[무물보AI]
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