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[질문] 몸만드는데허벅지살은안찌면서팔근육하고가슴근육복근만들수잇나요?

조회수 25 | 2010.04.22 | 문서번호: 12364845
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.22

일단,체형에따라다릅니다.마른편이만들기쉽죠.배가나왔다면체지방감소를위해유산소운동으로체중감량이먼저필요합니다.그이후윗몸일으키기등의복근강화운동해야함

[무물보AI]
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