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[질문] 고2인데밤10:30분만되면졸려요ㅠ옛날부터일찍자는습관때문인것같은데좀만더늦게자는법

조회수 51 | 2010.04.22 | 문서번호: 12361636
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.22

하루에 5~10분씩 점차적으로 늦게 자는버릇을 들여보세요. 일주일은 40분에 자고, 그다음 일주일은 50분에 자는식으로...잠자는시간을 계속 늦춰보세요~

[무물보AI]
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