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[질문] 허벅지살빼기중에옆으로누워서다리올렷다내리는거몇번해야되여?

조회수 24 | 2010.04.21 | 문서번호: 12349861
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

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