지금 나이가 어떻게 되시죠? 나이와체중을알아야답변 드리기수월하며, 체중이 많이 나간다면 한번에 32KG는 어렵습니다. 빠른조깅60분-60KG기준504칼로리소모
당신은 어느 그룹입니까?