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[질문] 허벅지빼는방법없나요??

조회수 17 | 2010.04.17 | 문서번호: 12307846
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.17

옆으로누워팔굼치로상체를지탱하면서위에놓인다리를들어올림.발끝은수평이되게 쭉뻗는것이중요.위로올린다리를그상태에서무릎을꺾지말고앞뒤뻗음

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