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[질문] 그에걸맞는식이요법이랑운동알려주세요

조회수 22 | 2010.04.16 | 문서번호: 12298003
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.16

3끼다먹되반공기,6시이후금식,간식금물,밀가루음식금물,기름진음식금물,닭가슴살등단백질식품섭취,채식위주,하루8잔물마시기,유산소운동하루1시간이상매일하세요

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