[질문] 제가핸드볼선수인데 구속이빨라지고싶은데어디근육이필요한가요??

어깨와 손목 삼각근을 단련하시면 패스와 슛할시에 더 효과를 보실수 있습니다. 그외에 풋워크를 계속 하셔야하기에 허벅지와 종리 발목훈련도 하시면됩니다.