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[질문] 엉덩이랑 허벅지살은 무슨운동을해야 살이빠지나요???

조회수 28 | 2010.04.15 | 문서번호: 12289779
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.15

누워서다리구십도로번갈아올리세요.엉덩이와허벅지를빼는데효과적이라고합니다.숨들이마시면서올리고내쉬면서내리세요.양쪽15회반복.하늘자전거도효과적입니다.

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