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[질문] 가슴커지는방법은??

조회수 18 | 2010.04.14 | 문서번호: 12277376
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

무릎을바닥에대고엎드려두팔을펴윗몸을받친다.두발을모아서위로든다.무릎을그대로바닥에댄채팔굽혀펴기를반복.처음부터무리하지말고점차횟수를늘려나간다^-^*

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