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[질문] 허벅지살빼는방법

조회수 28 | 2010.04.14 | 문서번호: 12273189
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

편안한자세로바닥에누워다리가몸과수직을이루도록천천히올린다허리를곧게펴고편안한자세로다리를뻗고앉아서발목을위로아래로스트레칭한다.20~30여차례반복.

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