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[질문] 일주일만에5키로빠지는방벙좀가르쳐주세요건강에안좋아도됩니다급해요

조회수 20 | 2010.04.13 | 문서번호: 12267066
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.13

유산소운동/무산소20회씩3세트,윗몸일으키기50개씩3세트씩해보세요.식이요법지키시구야식은X 운동을병행하시고줄넘기를300개씩3세트,누운상태로두발올렸다내렸다

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