[질문] 키160에50키로정도나가는중3녀자입니다만줄넘기해서한달안에육키로정도뺄수있을까여?

조회수 20 | 2010.04.13 | 문서번호: 12266167

전체 답변:

[지식맨] 2010.04.13

일주일에3일1분(120회정도)하고2분휴식을취하는방법으로3.5회정도반복해15분이상줄넘기만으론한달에6킬로는힘들며음식조절저녁식사고구마등운동과병행하시면도움

[무물보AI]

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