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[질문] 가슴크는방법좀알려주세요

조회수 39 | 2010.04.12 | 문서번호: 12261296
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

팔을ㄴ자로양팔을모두벌립니다 그런후약간의힘을이용하여팔뒷꿈치로가슴을쓸어올리듯합니다,이때주먹이맞닿도록하시구요.단백질류도많이섭취해주세요~

[무물보AI]
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