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[질문] 단단한근육 풀어주는 방법은 뭐가있나요?

조회수 30 | 2010.04.12 | 문서번호: 12254502
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

우선은손으로마사지를해주세요마사지를많이하셔야되요.다리는손으로누르고두드리고맥주병같은걸로밀어주세요.그다음엔다리뻗어서스트레칭해주시구요.꾸준히^^

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