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[질문] 생리끝나고일주일간저녁6시이후아무것도안먹고식단조절하면2키로뺄수잇으까요?키154에

조회수 146 | 2010.04.12 | 문서번호: 12250737
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.12

6시이후금식만으로1주일2kg감량은조금힘들며,유산소운동도하루1시간병행하고,6시이전식사량도줄이면더욱효과적으로살을뺄수있으며,하루8잔이상물꼭챙겨마심.

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