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[질문] 허리길어지는법있나요?확실한방법

조회수 61 | 2010.04.11 | 문서번호: 12247189
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.11

요가나스트레칭이있어요~다리벌리시고엎드리시는자세,기지개켤때팔은허리에올리시구요상체만쭉피시거나뒤로젖히시거나앞으로젖히시는것도효과가있을거예요

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