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[질문] 어깨 넓히는법

조회수 43 | 2010.04.10 | 문서번호: 12234453
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.10

가장 좋은 운동으로는 수영이 있고, 집에서 할 수 있는 운동으로는 팔굽혀펴기가 있어요. 덤벨을 손에 쥐고 쫙 편 상태에서 들었다 놓았다 하는 운동도 좋구요

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