[질문] 단기간에살빼는방법있을까요?

음식조절이 70% 고 운동이 30% 입니다.정말 단기간에 빼고 싶으시면, 아침 점심 저녁 닭가슴살 총 2~3개 , 저지방 우유, 밥 조금. 과일 조금.