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[질문] 다리앉앗다일어낫다하면 다리살빠지는데효과잇나요??근워이되나요

조회수 52 | 2010.04.10 | 문서번호: 12229025
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.10

그냥앉앗다일어나는것보다는투명의자자세로앉앗다일어나는게좋습니다 일명기마자세라고하는자세로 20세트이상하시면좋습니다

[무물보AI]
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