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[질문] *특 팔근육기르는운동은어떻게하나요?

조회수 31 | 2010.04.10 | 문서번호: 12227568
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.10

팔근육엔 턱걸이와 이두근운동이 정말 좋습니다 아령보단 무거운 바벨종류가 좋고요~ 각을 원하시면 적당한 무게의 아령으로 12개씩 4세트 해주세요

[무물보AI]
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