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[질문] 평행봉을해서 단기간에어깨를넓히고싶은데 어떤식으로하는게어깨넓히는데도움이될까요

조회수 45 | 2010.04.09 | 문서번호: 12222983
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.09

평행봉에 올라가셔서 두팔로 버틴후에 다리를 살짝 꼬아서 구부린후에 팔을 굽혀서 상체가 내려가게 했다가 다시 피시고 이걸 반복하셔서 근력을 키우시기바랍니

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