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[질문] 옆구리쌀빼는법

조회수 32 | 2010.04.09 | 문서번호: 12222901
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.09

①팔은깍지를껴서위로.②상체를오른쪽으로굽히고5초간유지③배의힘으로상체를내리고올리는기분으로하며④오른쪽,왼쪽모두실시합니다.⑤10회식3회반복이효과적!

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