[질문] 다이어트방법알려주세요 -한달에 5kg쯤빼는법

조회수 25 | 2010.04.08 | 문서번호: 12210308

전체 답변:

[지식맨] 2010.04.08

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.