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[질문] 엉덩이살하체살빼는확실한법 ~~!

조회수 36 | 2010.04.05 | 문서번호: 12173803
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.05

앉았다일어났다하는런지동작을해주세요.팔을앞으로쭉펴고무릎이90도정도오게앉았다일어서는데요.앉았을때30초정도앉아서버티세요.2~3번정도해주시면좋습니다.

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