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[질문] 점프력극대화하는법

조회수 59 | 2010.04.05 | 문서번호: 12173435
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.05

먼저다릴르쭉피고발끝에손끝을닿는자세로10분,줄넘기만햇을때보다거의3배의효과가있답니다.땅을보고누워서팔로두발을잡습니다그리고30초씩~약 20분을지속합니다

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