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[질문] 운동기구없이 가슴근육과 팔근육,다리근육만드는 간편한 운동알려줘

조회수 298 | 2010.04.05 | 문서번호: 12170106
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.05

팔굽혀펴기50회씩윗몸일으키기40회씩하루3번앉았다일어나기40회씩하루3번하루에2km이상뛰기줄넘기10분을 꾸준히해줍니다. 식습관도 아주중요합니다.

[무물보AI]
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