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[질문] 여자복근운동 몇가지만알려주세요

조회수 59 | 2010.04.04 | 문서번호: 12163035
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.04

복근운동에서 가장 좋은것은 집에서도쉽게할수있는 윗몸일으키기랑 유산소운동입니다.참고로윗몸일으키기할때는 곡괭이가 무릎에 정확히닿게 몸을일으켜야합니다

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