[질문] 3개월동안 몸짱만드려면어떻게해야해요?

조회수 37 | 2010.04.04 | 문서번호: 12155911

전체 답변:

[지식맨] 2010.04.04

일단음식에소금기를다빼시구밥은6끼로나눠드세요.그리고운동은 아침저녁으로하시되.스트레칭10분,웜업5분,유산소30분,근력운동1시간요런식으로두타임해주시구요

[무물보AI]

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