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[질문] 짜증날때마음편해지는방법좀알려주세요

조회수 57 | 2010.04.03 | 문서번호: 12153878
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.03

심호흡-코로숨을들이마시고(10초)그상태로5초간숨을참았다입으로10초간내뱉기반복/상담/한가지일에집중해보기/자신을위로하는편지써보기/따듯한우유한잔

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