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[질문] 허벅지안쪽살과 바깥쪽살 빨리뺄수있는 방법이나운동법좀 상세하게알려주세요

조회수 89 | 2010.04.02 | 문서번호: 12137577
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.02

다리를어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지를낀다.-가슴을펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어선다.20회이상반복!

[무물보AI]
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