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[질문] 달리기를 잘하는방법좀 알려주세요 자세하게

조회수 32 | 2010.04.02 | 문서번호: 12132189
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.02

무엇보다순발력이필요합니다.사이드스텝순발력에좋은운동입니다.왕복10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리빠르게꾸준히뛰시다보면좋습니다.손에달걀을쥐고뛰면효과

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