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[질문] 오리궁댕이 오리엉덩이 치료법은?

조회수 74 | 2010.03.31 | 문서번호: 12120013
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.31

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음, 한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다- 반대 다리도 같은 동작 - 각각 20회씩 반복한다

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