[질문] 오다리고치려면어떻게해야되?

무릅을 45도 구부려 두 무릅이 닿게 한 뒤 5~10초 가량 그 자세를 유지한 다음 무릅을 붙인 상태로 천천히 일어서는 동작을 하세요. 꾸준히 해야합니다.